Echte verhalen van vrouwen die hun leven hebben veranderd met FemmFit. Ontdek hoe persoonlijke begeleiding en unieke trainingen het verschil maken.
“De sfeer is altijd warm en uitnodigend. De medewerkers zijn vriendelijk en ondersteunend. Het is een plek waar ik me altijd welkom voel en met plezier naar toe ga. FemmFit helpt me fitter en gezonder te voelen. Dit gun ik een ieder.”
53 jaar
“Mijn tip aan andere vrouwen: loop eens binnen voor een afspraak. Bespreek je doel en waar je nu tegenaan loopt. Ik weet zeker dat je je net als ik na 3 maanden een stuk beter voelt. Zowel lichamelijk als geestelijk.”
53 jaar
“Mijn tip: zet de eerste stap, want die is het lastigste! Maar als je eenmaal begint heb je een top team te pakken bij FemmFit die je steunt door ‘’dik en dun’’. En gaat het even wat minder? Ook dan staan ze voor je klaar en helpen ze je zodat je weer op t juiste spoor zit!”
33 jaar
Graag deel ik mijn ervaring over mijn traject bij FemmFit. Ik ben in december 2023 begonnen met een duidelijk voor ogen: fitter worden, gewicht verliezen en een gezondere leefstijl ontwikkelen.
Met de geweldige persoonlijke begeleiding die ik hier krijg, heb ik mijn uitdagende doelen voor deze zomer bijna bereikt. Ik voel me sterker, energieker en gezonder dan ooit te voren.
Mijn tip aan iedereen die ook wil beginnen met deze methode. Zet de eerste stap! Het kan spannend zijn om te starten, maar met de steun van dit team kom je er echt.
Dankjewel voor deze reis naar een betere versie van mezelf.
Lees meer Hallo allemaal! Ik ben Claudia, 33 jaar oud en sport sinds oktober 2023 2x per week bij FemmFit. Door mijn beste vriendin ben ik terecht gekomen bij FemmFit (voorheen Zlim). Na meerdere malen zeggen da tik eens een proefles moest gaan doen ben ik dit in september 2023 gaan doen! Ik werd meteen enthousiast en ben niet meer weggegaan!
Mijn doel was fitter worden en gewicht verliezen. En dan wel voor een heel speciaal doel: afvallen voor de bruiloft.
Door de top begeleiding van FemmFit ben ik voor mijn bruiloft 74cm kwijt geraakt middels sporten en een gezondere levensstijl aan te nemen. Hierdoor voel ik me fitter en energieker dan daarvoor.
En nu de bruiloft geweest is ga ik door met mijn doel: fitter worden en afvallen! Door de dames bij FemmFit word je gemotiveerd en geprikkeld om door te gaan en niet op te geven.
Mijn tip: zet de eerste stap, want die is het lastigste! Maar als je eenmaal begint heb je een top team te pakken bij FemmFit die je steunt door ‘’dik en dun’’. En gaat het even wat minder? Ook dan staan ze voor je klaar en helpen ze je zodat je weer op t juiste spoor zit!
Lees meer
Opnieuw vertrouwen in mijn lijf (Ruth Voorpijl, 36 jaar). Helaas ging de bevalling van mijn zoon anders dan vooraf gedacht. Er zijn complicaties opgetreden en deze hebben de werking van onder andere mijn blaas definitief aangetast. Met name de signalen van een volle blaas komen niet meer goed door. Op advies van de verloskundige ben ik gaan sporten bij FemmFit. Vanaf het eerste moment ben ik hier warm ontvangen en wordt er steeds goed gekeken naar wat ik nodig heb. De oefeningen zijn mooi afgestemd op het versterken van de spieren rondom mijn blaas, waardoor de klachten afgenomen zijn. Ik heb weer opnieuw vertrouwen in mijn lijf. Als mooie bijkomstigheid zit ik ook weer strakker in mijn lijf en ook weer beter in mijn vel. Het sporten is goed vol te houden omdat er voldoende variatie in het programma zit. Het is ook nog eens een gezellig moment. Een lekker moment voor mezelf.
Lees meer
Karin sport al ruim 10 jaar met veel plezier bij ons. Enkele weken geleden gunde ze zichzelf, 2 keer een half uur voedingsadvies van onze diëtiste Marieke. Na afloop van het gesprek kroop ze de sportcabine in, letterlijk met kippenvel. Hoe mooi is dat! Enthousiast en met veel energie kijkt Karin terug op het gesprek. Zo zegt ze zelf:
‘‘ Na bijna 10 jaar met veel plezier bij FemmFit (voorheen Zlim) te sporten, wilde ik graag een paar kilo kwijt. Ik had van alles geprobeerd, dacht goed bezig te zijn, maar het wilde maar niet lukken. Toen besloot ik gebruik te maken van de mogelijkheid om 2 voedingsgesprekken te plannen bij Marieke (ook nog vergoed door mijn verzekering). Dit bleek heel eenvoudig te regelen! Waarom zou ik die kans laten liggen? Tijdens de gesprekken kreeg ik veel goede tips en ideeën om nét dat beetje gezonder en gevarieerder te eten en dus die paar kilo kwijt te raken.
Toen ik merkte dat het lukte, voelde ik me energieker en was ik nog meer gemotiveerd om deze aanpassingen vol te houden. Ik zou zeggen: gun jezelf de tijd om eens met Marieke naar je voedingspatroon te kijken. Marieke geeft bruikbare tips, het zijn de kleine veranderingen die het verschil maken. Team FemmFit, dankjewel!’
Lees meer
Via een bevriende collega ben ik bij FemmFit (voorheen Zlim) terecht gekomen, zij heeft 4 gezonde kinderen op de wereld mogen zetten en ziet er zo goed uit, dat ik vond dat ik geen excuus meer had om ontevreden te zijn met mijn eigen lichaam. Bij navraag bleek zij al enkele jaren bij FemmFit te sporten. Mijn ervaring bij FemmFit is dat er echt goed wordt geluisterd naar je wensen en je mogelijkheden. Ook de onmogelijkheden, vanwege een auto-ongeluk, worden meegenomen, hierop worden de oefeningen aangepast. Daarnaast wordt het programma stap voor stap met je doorgenomen en krijg je aanwijzingen om de oefeningen goed uit te kunnen voeren. Marieke en Elly hebben samen met mij een plan gemaakt om met kleine aanpassingen mijn eetpatroon te wijzigen. Geen drastisch dieet nodig en ook zeker geen hongerlijden. Ik ervaar het sporten bij FemmFit als een moment voor mezelf, even een halfuurtje sporten, gezelligheid en weer door met de orde van de dag. Ik merk dat ik er ook veel meer energie door heb gekregen!
Lees meer
Mijn naam is Anita Beelen en ik ben 53 jaar oud. Al jaren sport ik twee keer per week bij FemmFit (voorheen Zlim), en ik kan met zekerheid zeggen dat het een prettige en veilige omgeving is. Met mijn zittende beroep vind ik het essentieel om regelmatig te bewegen, en FemmFit biedt precies wat ik nodig heb.
Wat ik bijzonder waardeer is de persoonlijke aandacht en begeleiding die ik krijg. Het programma en de oefeningen worden volledig afgestemd op mijn wensen en behoeften. De oefeningen zijn gevarieerd en iedere vijf weken maken ze een nieuw programma, zodat het nooit saai wordt en ik constant uitgedaagd blijf. Tijdens dit half uur sporten worden vrijwel al mijn spieren gebruikt, wat zorgt voor een effectieve en complete workout.
FemmFit fungeert voor mij als een stok achter de deur en werkt enorm motiverend. Zelfs na een terugval, bijvoorbeeld na een vakantie, helpen ze me snel weer op het juiste spoor. De tips over voeding en de heerlijke recepten die ik krijg, maken het makkelijker om mijn gezonde levensstijl vol te houden. En de ondersteunende voedingsgesprekken die Marieke/Sophie aanbiedt krijg ik vergoed van de verzekering.
De sfeer is altijd warm en uitnodigend. De medewerkers zijn vriendelijk en ondersteunend. Het is een plek waar ik me altijd welkom voel en met plezier naar toe ga. FemmFit helpt me fitter en gezonder te voelen. Dit gun ik een ieder.
Lees meer
Mijn naam is Jolanda van der Galiën, 47 jaar oud. In juni ben ik bij FemmFit gaan sporten om mijn conditie weer terug te krijgen. Begin dit jaar ben ik door darmklachten behoorlijk ziek geweest, dit heeft impact gehad op mijn hele lijf. Mijn conditie niveau was echt op 0.
In het verleden heb ik ooit bij Zlim gesport dus ik wist hoe fijn het was. Gerichte oefeningen en goede professionele begeleiding.
Omdat mijn conditie zo slecht was zag ik mezelf niet meedoen aan lessen bij de sportschool. Veel te intensief. Het sporten bij FemmFit is ook intensief maar anders, je doet alle oefeningen liggend en in een warme cabine. Heerlijk voor je lijf.
Door 2 keer in de week bij FemmFit te sporten heb ik binnen 3 maanden mijn conditie terug weten te brengen naar mijn oude niveau en (mooi meegenomen) ben ik bijna 5 kilo en maar liefst 45 cm kwijt geraakt! Hier ben ik heel erg blij mee.
Dat ik me nu weer helemaal fit voel is zo waardevol, ik kan mijn gewone leven weer oppakken super fijn.
Ook mijn hond is hier heel blij mee, want ik kan weer heerlijk lange wandelingen met hem maken!
Het sporten bij FemmFit kan ik echt iedere vrouw aanraden, je wordt hartelijk ontvangen, goed begeleid en er wordt een sportprogramma op jou wensen gemaakt.
Lees meer
08.30-12.00 &
17.00-21.00
08.30-12.00 &
17:30 – 20.30
08.30-12.00 &
17.00-21.00